跑步机是一种常见的有氧运动器械，可以在室内进行跑步训练。对于普通人来说，选择一个适当的跑步机距离非常重要。
首先，我们需要明确跑步机上显示的距离是基于什么来计算的。跑步机上显示的距离通常是通过测量跑步机上滚动的橡胶带的长度来得出的。这个长度和我们所跑的实际距离有一定的差异。
为了更加精确地计算实际距离，很多跑步机根据用户的身高、重量、速度等信息进行个性化设置。通过这些参数，跑步机可以根据一定的算法估计出用户所跑的实际距离。
然而，需要注意的是，即使是同一款跑步机，由于用户的运动姿势、动作幅度等因素的不同，同样的显示距离也可能对应着不同的实际距离。
因此，在使用跑步机时，我们可以将距离作为一个参考指标，但不要过度依赖。更重要的是，保持合理的运动强度和频率，让自己的身体得到良好的锻炼。
