每天设定一个适当的学习目标是很重要的，如果学习量过多反而容易让人感到沮丧。另外，早上起床要有规律，无论前一晚多晚，都要养成早起的习惯。这样可以保持生物钟正常，避免在开学时需要强行调整，对身体有利。如果早上背书效果较好，可以在早晨背诵一些单词和古诗文，提升文学素养对中学生来说也是必要的，无论是文科还是理科。此外，如果晚上注意力更容易集中，晚上背书是最好的选择。早上一般天气不会太热，当天不下雨的话，可以考虑晨跑，强身健体也是必要的。另外，在前一天晚上制定好第二天的学习计划，并明确想要达到的效果。例如，要记住20个新单词，做完3份试卷，读完新书的第一章等。如果有兴趣学习其他类别的课程，如音乐、美术等，也可以将其列入计划中。第二天按照计划进行学习，要高效有效地完成，无论何时开始，都要在当天完成。要做到今日事，今日毕。
