一、哺乳期能吃吗 哺乳期可以食用南瓜。南瓜富含胡萝卜素，母亲食用后可转化为维生素A，通过乳汁传递给婴儿，促进其视力发育。此外，南瓜富含钙、铁、锌等矿物质和维生素B族，可促进婴儿的身体和神经系统发育。南瓜还含有膳食纤维素，促进肠胃蠕动和消化，对控制体重也有帮助。因此，哺乳期妇女可以食用南瓜来补充营养，而不必担心增加体重。
二、怀孕可以吃吗 怀孕期间可以食用南瓜。南瓜富含营养，对孕妇的健康有益，同时也有助于胎儿的生长发育。它具有预防和治疗糖尿病、高血压和妊娠水肿的作用。尤其对于怀孕期出现的下肢水肿，食用南瓜可以有效缓解。此外，南瓜还有一定的缓解和预防妊娠高血压的作用。但需要注意的是，食用南瓜时不要过量，以免对孕妇的身体造成不必要的影响。
